先日、「とくダネ」か何かで、コロナに負けないための動画が紹介されていました。
「確かに、こんな時期だから、元気になる動画が必要だよな…」
そう思った藤崎。
そこで、いろんな観点から元気が出る動画を探してみました。
「なんだか気分が晴れないな…」という方におすすめです。
勇気づけられる動画や、笑える動画、健康になれる動画などをご紹介します。
後半では、困難に打ちひしがれる人におすすめの元気が出る動画もピックアップしました。
おもしろいだけではありません。
ためになる動画もあるので、お好きなものからどうぞ。
＞＞投げ銭させて！新日本フィル「パプリカ」
＞＞バカになれ！「アメリカン・エアロビ」
＞＞なんで練習しなかったの？「柔道キョログロムグゥ～」
＞＞一世を風靡した自宅トレ「ビリーズブートキャンプ（令和版）」
＞＞おかんもノリノリ！「親子HAND CLAPエアロビ」
＞＞ワンちゃんとゆる～く。「初心者向け筋トレ動画」
＞＞コロナに負けない！「バランス重視のレシピ動画」
＞＞ビタミンD不足による免疫力低下対策！「元気が出るレシピ動画」
＞＞「どん底から這い上がった偉人たちの動画」
＞＞「心を突き動かされる講演動画」
＞＞「能天気に見えるけど、本質をとらえたエンタメ動画」
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FODをメインに、U-NEXTやhuluなどの人気動画サービスをまとめた記事です。
ドラマや映画、雑誌だけでなく、マンガやアダルト系など、たくさんの動画が見放題になるので、ぜひどうぞ。
（ほどんとのサービスが無料期間があるので、お試しだけでも充分楽しめます）
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目次
音楽の力で元気になる動画
音楽は人の心を大きく動かします。
ここでご紹介する2つの動画は、どちらもメディアで取り上げられたもの。
どれだけ元気づけられるか、お試しくださいね。
子供も大人も元気になろう！
「おかあさんといっしょ」の一曲。
これまでのお兄さんやお姉さんが動画上に大集合。
外出自粛を余儀なくされ、離ればなれになりながらも、大きなパワーをくれます。
・大集合｢ぼよよん行進曲｣ お兄さんお姉さん中西圭三さんといっしょ
これが、テレビで取り上げられた動画です。
藤崎の推しメンランキングTOP3は、こちら。
②第11代 うたのお兄さん 横山だいすけさん（一番左下）
③第11代 体操のお兄さん 小林よしひささん（一番右下）
この3人を見てると、とくに元気をもらえます。
ぜひ、あなたの推しメンも教えてください。
「そういう見方をすると、確かに良いな…」と思えて、より動画を楽しめそうなので（笑）
このページに掲載させていただければ、読者さんも含めてみんなで楽しめそうですね。
藤崎へのメールはこちら。
yu@ufu3.com
投げ銭させて！
WEB版東京新聞で紹介された、元気が出る動画。
＜新型コロナ＞新日本フィル、演奏動画公開 地元・墨田区「舞台」に室内楽 – 東京新聞 TOKYO Web
「投げ銭したい！」との声が続出するほど、感動する動画です。
お子さんにも大人気の「パプリカ」。
家族一緒に勇気づけられて。
（演奏がはじまるのは、2:00からです）
・《新日本フィル》テレワークでパプリカやってみた！〜最終回〜
テレワークでこれだけの音を奏でるのは、とても大変でしょうね。
「全員そろって一発撮りしたんじゃない？」って思うほど。
ちなみに「投げ銭」とは、視聴者がコメントと共にお金をあげる仕組みのこと。
生配信でよく使われます。
ただ、youtuberの利益の大半は広告収入。
なので、投げ銭するよりも、動画内の広告をクリックしてあげた方が儲かります。
ですが、クリックのしすぎは投稿者にペナルティが課されるので要注意。
youtubeなどに表示される広告は、以下のようなものです。
（以下は、藤崎のブログ広告）
笑い飛ばせ！気持ちを明るくするための元気が出る動画
張りつめていた気持ちが、クニョッとゆるむ動画を2つ。
気持ちを軽くしてくださいね。
バカになれ！
モヤモヤを一掃してくれる動画。
エンターテインメントの国、アメリカはホントすごい。
理由なしに、明るくなれます。
キャッチーな音楽も最高。
・This Aerobic Video Wins Everything (480p Extended)
曲名がわかる人いたら、ぜひ藤崎に教えてください。
藤崎へのメールはこちらから。
yu@ufu3.com
なんで練習しなかったの？
動画に向かってしゃべっちゃった藤崎。
・絶対に笑ってしまう柔道キョログロムグゥ～
1:20の「？」がハマりすぎて、もう無理。
2012年ロンドンオリンピック、日本柔道の代表選手発表の1シーンです。
体を鍛えることで元気が出る動画
じっとしてるとストレスもたまりがち。
そんなときは、楽しく体を動かしてスカッとしましょう！
一世を風靡した自宅トレ動画
2007年頃に大流行したビリーズブートキャンプ。
外出を自粛しなければいけない今こそ、入隊のときかも。
・【5分でお腹の脂肪燃焼】令和版ビリーズブートキャンプに今すぐ入隊だ！
楽しくダンス！おかんと音楽もノリノリなエアロビ動画
親子が楽しく踊るエアロビ動画。
音楽も良く、良い感じでテロップも出てくるので、テンションが下がりません。
自由でゆるい感じも楽しめるポイント。
「道端でやってて邪魔じゃないの？」と思ってしまいますが、誰も通る気配なし…。
どこなんでしょね。
ワンちゃんと一緒に♪ゆるい筋トレ動画
腹筋や下半身をゆるーく鍛えられる動画。
ワンちゃんが気ままに行ったり来たりする、ゆるーい雰囲気がgood
免疫力アップ！体の内側から元気が出る動画
日本スポーツ栄養協会理事長とプロの栄養士が体のことを考え、元気が出るレシピを公開してくれた動画。
元気になるためには、体が丈夫じゃないと。
「元気があれば、なんでもできる！」
①元気が出る食事（バランス重視）
いっきに真面目度がアップします。
日本スポーツ栄養協会理事長と公認スポーツ栄養士さんの動画。
免疫力を高めるには、適切なエネルギー量＆バランスが重要とのこと。
ビタミン・ミネラル・たんぱく質などを不足しないよう注意が必要なんだそう。
・免疫力を高める食事とは？ 鈴木志保子 × 田澤 梓（公認スポーツ栄養士）
レシピは以下でご覧になれますよ。
スポーツ栄養で日本を元気に！ 新型コロナウイルス感染症情報 – スポーツ栄養WEB
「3色丼は美味しそうだけど、ちょっと難しそう」
そんな藤崎でも、マンゴーヨーグルトならできそうです。
グラノーラをかければ、さらに栄養を摂れそうですね。
藤崎は大のグラノーラファン。
「子どもにおやつを食べさせるなら、グラノーラ。栄養があるし安い」
そんな藤崎がイチオシの絶対王者はこちら。
色んなグラノーラを食べましたが、これが一番。
しんぷる・いず・べすと。
②元気が出る食事（ビタミンD）
ビタミンDは感染症予防に効果的とされているようです。
重要なのは、魚を食べたり、紫外線を浴びたりすること。
ですが魚の摂取量減、外出自粛でビタミンDの不足が懸念されるそう。
そこで役立つのが、この動画。
・②ビタミンDを意識して取り入れよう！【新型コロナに勝つ！】鈴木志保子と公認スポーツ栄養士による「元気がでる食事」一般社団法人日本スポーツ栄養協会-SNDJ-
動画じゃなくて文字でレシピを確認したい人はこちら。
ビタミンDを意識的に摂ろう！ 鈴木志保子 × 井原瑞貴（公認スポーツ栄養士） – スポーツ栄養WEB
今にもくじけそうな人へ。困難に立ち向かうための元気が出る動画
親だけで見るべき、元気が出る動画
「もう自分には無理だ…」
そんな方におすすめの動画を厳選紹介。
コロナで苦しんでいる人や医療関係者の方など、「もうこれ以上頑張れない」という方。
今の頑張りは、明るい将来を拓く陣痛かもしれません。
どん底から這い上がった偉人たち
「これ、本当？」
そう思わずにはいられないほど、ショッキングな内容。
リンカーンやアインシュタイン、ベートーヴェンなどの頑張りが垣間見える動画。
・それでもあきらめなった偉人たち【歌あり】
恥ずかしながら、藤崎なら絶対に諦める状況のオンパレード…。
でも、偉人は違う。
だからこそ、偉大。
心を突き動かされる動画
ホリエモンさんによる近畿大学での講演。
非常に力強く、説得力がある内容です。
・志高く、今を生きろ || モチベーション
さらに圧巻なのは、スティーブ・ジョブズさんの講演。
「さすが」と言うしかないほど、話がうまい。
「Stay hungry , Stay foolish」
3回目で完全KO。
心から感動。
今だからわかる！甘くみないでほしい珠玉の動画
愛さずにはいられない松岡修造さん。
一生懸命に応援してくれる姿と、底なしの明るさに救われます。
・松岡修造が熱唱、「C.C.Lemon 元気応援 SONG」フル ver.
一見、バカっぽくて軽く見られがちな松岡さん。
ですが実は、スティーブ・ジョブズさんやホリエモンさんと同じことを歌ってます。
先ほどご紹介した「志高く、今を生きろ」を見た方には、この動画の深さがわかるはず。
お子さんも一緒に楽しめるポップな動画なので、イチオシです。
「できる、できる、君ならできる！」
そう何度も繰り返すことで、心の底からググッとモチベーションを高めてくれる珠玉の動画。
「自分自身や子どもが失敗したとき、つい責めすぎてしまう…」
そんな方は、この動画を思い出して。
失敗は成功のもと。
むしろ失敗は成功へのステップ。
成功するために必要なもの。
【まとめ】あなたの元気は、未来を変える！
元気が出る動画を見れば、前向きになれます。
すると、あなたの言動に変化が生じ、まわりの人の言動を変えることに。
この積み重ねが未来を変える。
「思考は創造なり」
コロナで落ち込みがちな今だからこそ、元気が出る動画を見て、力強く生きていきましょう。
「自宅で時間を持て余してしまう…」という方には、有料動画の無料お試しがおすすめ。
この機会に人気映画や海外ドラマをイッキ見する人が急増中。
この時期をチャンスと考え、今しかできないことに目を向けてみましょう。
そこに学びがあるかもしれません。
もし少しでも、「良いな」と思った動画があったら、SNSなどで拡散していただければ嬉しいです。
「みなさんの元気で、苦しいときを乗り越えられれば…」と願っています。
ではでは。
P.S.
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ぜひチェックしてみてくださいね。
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ですが、幼いころに勉強を押し付けると逆効果になります。
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